Det kändes ganska bra att springa terrängintervaller. Även fast jag kände av gårdagens pass tycker jag att jag lyckades hålla ihop terrängintervallerna ganska bra. Jag fokuserade på att springa fort men kontrollerat, och när jag var klar kunde terrängintervallerna summeras enligt:
- 720 meter @ 4:11-fart, vila 1:10
- 1200 meter @ 4:10-fart, vila 2:07
- 720 meter @ 4:03-fart, vila 1:44
- 1200 meter @ 4:08-fart
Att träna i grupp som vi gjorde gav också en extra positiv dimension till träningen, men det får jag skriva mer om en annan dag.
5 kommentarer:
Otroligt Bra Träning?
Kul att du var med och körde Lennart! Jag är själv väldigt nöjd med dagens pass, det var kul. OBT-varv och Bertilbackar är också roligt men det får du förhoppningsvis testa på någon annan gång.
Linus - Ha, ha.. OBT kanske kunde stå för Otroligt Bra Träning men OBT-varv står för Obannad Terräng-varv.
Jag tycker i och för sig att din förklaring var suverän :-).
Mattias - Det var kul att köra med er idag. Kul och prata med dig också. Du verkar ha utvecklats så bra så det ska bli väldigt kul att se vilka tider du kan göra framöver.
Själv "står jag och stampar" lite, men det ska jag ändra på :-).
Nej då Lennart. Du är på G.
Mathias - :-).
Skicka en kommentar