Banprofil Kistaloppet

Det diskuteras ofta hurvida Kistaloppet har en lätt bana, eller en lite svårare bana. Jag har hittat banprofilen för Kistaloppet, och den är ganska intressant att använda för att skapa sig en uppfattning om hur svår banan egentligen är. Banprofilen är också intressant att titta på för att analysera sitt eget lopp, eller i mitt fall, mitt eget lopp.


Banprofilen för Kistaloppet. Klicka på bilden för en större bild.
Bild från Miranda Kvist

Som bilden visar finns det inga branta backar, och den sista kilometern samt de tre första kilometrarna måste anses som väldigt lätta, men jag kan lova er att den långa stigningen från tre kilometer till nio kilometer tar bra.

Under loppet är det väldigt svårt att acceptera att det, på sträckan mellan 3 km och 9 km, går ca 5 sekunder långsammare per kilometer än på slätmark. När man springer tror man att det ska gå lika fort som på slätmark, och man jämför kilometertider som om det vore slätmark, för det är "nästan" slätmark. Den stigningen kostar energi, och jag har hört från många som har sprungit loppet att dom "väggade" vid ca 7.5 km. Jag tror att förklaringen ligger i att de inte har kompenserat farten i förhållande tll den långa "stigning" som faktskt finns.

Det är inte bara stigningen som påverkar farten, utan det gör även underlaget, och underlaget på ovan nämnda sträcka varierar mellan asfalt och grus. I den backen jag upplevde jobbigast efter 7.5 km var underlaget grus.

Ytterligare en sak som man kan uppleva jobbig är att man springer genom Kista Galleria. Jag vet, det är Kistaloppets signum, och det är väldigt roligt att de har dragit banan genom gallerian, men om man vill persa kan det upplevas som en nackdel på grund av att luften i gallerian är väldigt syrefattig och unken.

Sträckan genom gallerian kan upplevas som en uppförsbacke, och kompenserar man inte farten genom gallerian kommer man ut på andra sidan med en syreskuld i musklerna. Jag vill ändå avsluta det här stycket med att säga att sträckan genom gallerian ändå är loppets bästa, och är väldigt rolig att springa. Det är också en jättefin stämning inne i gallerian.

Jag vill inte på någotvis ge sken av att Kistaloppet har en tuff bana. Jag anser att banan måste betraktas som relativt lätt. Banan är lite tuffare än Hässelbyloppet och Hälsoloppet, men jämförbar med till exempel Premiärmilen.