"Nej, det här går inte längre", tänker jag ett par hundra meter senare. Jag befinner mig i en uppförsbacke som leder upp på en bro som går över en större väg. Jag stannar. Jag går. Jag känner nederlaget. Jag försöker tänka positivt. Jag tänker att det snart är nedförsbacke, och då ska jag börja springa igen.
På backkrönet börjar jag springa, men det finns ingenting kvar. Jag börjar gå redan i nästa uppförsbacke. 25:e kilometern landar på 7:05, vilket så klart är riktigt dåligt, men jag har "väggat". Jag är slut. Det bara är så.
 |
| Jag lutar mig mot en vägg, men det var inte den väggen jag sprang in i.... |
De första två milen sprang jag med andra ord ganska fort. Det kanske var så att farten och värmen tog ut sin rätt. Vet inte, men summerat blev dagens pass 27 kilometer i 4:59-fart, trots att jag "väggade".
8 kommentarer:
Lågt blodsocker?
Hade du med dig energi och vatten?
Peter - Ja, jag hade med mig sportdryck och gel.
Jag tror att det var solen och värmen som påverkade mig idag. Jag har tidigare haft det kämpigt med sol och värme.
Kepsen! Släng den! Du "kapslar in" värmen med den.Låt fartvinden svalka!
Grattis till ditt nya PB på 10 km.
Du kommer bli ännu snabbare på milen när du tränar mer specifikt mot den.
Som du skriver är det tidigt på säsongen och du har flera goda chanser på dig att ytterligare förbättra ditt PB.
Ingmarie - jag har tänkt precis som dig men utan keps får jag ont i huvudet, som solsting, så det är inte heller bra. Det är lite som att välja mellan "pest eller kolera". Dock brukar jag ta av mig den i skuggiga partier....
Mikael - Ja, jag hoppas att du har rätt. Jag har en bra och stabil grund att bygga på. Det borde inte bli sämre... :-).
Knepigt.... Du borde ha små iskuber under den. ;-)
Lennart, skriver mest för att dubbelkolla att du läst mitt hyllningsmail under din rubrik "Blandade känslor"?? För övrigt gick jag också tungt på söndagens långpass, sprang långa mara varvet i lugnt tempo (mycket saktare än du sprang!) och kände av värmen ganska rejält. Får hoppas på svalt mara väder om 1.5 vecka, LYCKA TILL!!!
Andreas Bohlin,Viggan Runners
Hej Andreas!
Nej, jag hade inte läst den, men nu har jag :-). Tack för väldigt positivt feedback!
Jag tror att vädret ställde till det lite på långpasset. Själv var jag inte van vid solen. Vad är din målsättning på maran?
Sist så är jag lite intresserad av "Viggan Runners". Jag antar att nämnet härstammar från Vigbyholm. Är ni en löpargrupp? Kompisgäng?
Skicka en kommentar