Igår fick jag också ett överraskande mail från Ingmar. Ingmar hade tittat lite i min träningsdagbok och ställde lite frågor kring min uppladdning i förhållande till resultatet på Premiärmilen. Jag måste erkänna att jag dagarna innan Premiärmilen kanske inte har levt riktigt som jag lär andra att leva. Även fast jag själv tycker att fredagens pass inte borde påverkat resultatet på Premiärmilen så mycket så kanske det gjorde det. Jag skämdes lite när jag läste Ingmars mail (eftersom jag vet att jag kanske gjorde fel) där en av slutsatsen är:
- "Din max fart på milen blev 4,15! Med din uppladdning är det beundransvärt att du kunde få till 42.29 idag".
Nu ser jag verkligen fram mot att träna för jag är riktigt sugen på revansch. Har dock bestämt mig för att avvakta till imorgon innan jag börjar träna lite lätt igen.
Hmm, blev det en "bortförklaring" nu ändå, eller?
7 kommentarer:
Tycker att det känns som en "tillnyktring" snarare än en bortförklaring. Själv skulle lägga tankarna på 10K-revansch på hyllan till efter marathon. Jag har svårt att tro att det kan vara optimalt att sikta på pers på dessa båda distanser samtidigt.
Hej Lars!
Kloka ord! Det mest optimala måste vara att fokusera på en av distanserna. Vi får se hur det känns när jag går in i en hårdare träningsperiod igen.
MVH
Hej Lennart.
Bar så en nybörjare förstår: vad exakt vad det som var så fel med uppladdningen då? Eller skrev du det utan att jag fattade :-)
/Peter
Hej Lennart.
Det är inte lätt att få till det perfekta loppet, det är så mycket som spelar in.
Både uppladdning, kost, vila, banprofil och den mentala biten mm.mm....
Jag kan garantera att du har mycket bättre tider i kroppen och jag tror nog att du kommer att lyckas mycket bättre i år.
Kanske på Arenamilen som låter som ett mycket roligt och annorlunda lopp för oss som kanske inte är så vana att springa på löparbanor.
Lycka till och glöm nu inte att fokusera på marathon som Lars skriver.
Hej Peter!
Som jag har tolkat det så har jag tränat väldigt hårt (för min nivå) under en längre period och inte vilat ordentligt innan tävlingen, även om jag trodde det, men....... Jag vet inte om det är så. Nästa tävling jag gör måste jag ha resultatet på Premiärmilen i åtanke när jag sätter min målsättning för tävlingen. Vem vet, jag kanske inte är bättre än 42:30 nu.... :-)
Förresten! Ska du springa Arenamilen på Vallentuna IP?
MVH
Hej Olov!
Helt rätt. Jag håller med dig om precis allt! Nu glömmer vi Premiärmilen....
Visst låter Arenamilen kul. Så säger jag inte bara för att jag är engagerad i klubben utan jag tror verkligen att det kan bli riktigt roligt :-). Som du sa, lite annorlunda för oss som inte är så vana vid den typen av tävling....
MVH
Angående Arenamilen: nej jag är anmäld till Kungsholmen runt 7/5 och det blir för tätt tycker jag.
/Peter
Du ska inte skämmas! det är jättesvårt att veta innan och ibland funkar en uppladdning för att nästa gång inte funka alls. Du får testa dig fram helt enkelt.det finns ingen given mall för vi är alla olika. :-)
Skicka en kommentar