 |
| Bild från lokaltidningen "Åkersberga kanalen". Klicka på bilden för en större bild. |
Summerat blev dagens pass ca 12 km i 4:45-fart.
fredag 22 juni 2012
Jag är med i tidningen
I senaste numret av lokaltidningen "Åkersberga kanalen" finns en artikel om Österåkersmilen och Itrimloppet. Min tredjeplats på Itrimloppet uppmärksammas genom att jag nämns som tredjepristagare, samt att jag är med på bild.
Inspirerad av artikeln sprang jag på midsommaraftons morgon ett pass där jag började med att springa till Täby IP i lugn fart, för att sedan öka farten i det kuperade 5 km terrängspåret, och avsluta genom att springa hem i lugn fart. Snittfarten i terrängspåret blev 4:24 min/km.
Summerat blev dagens pass ca 12 km i 4:45-fart.
Summerat blev dagens pass ca 12 km i 4:45-fart.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
5 kommentarer:
Du blir mer o mer kändis förvarje dag :-)
Snart är det runru dan, vad har du för målsättning?
Coolt!!
Ingen Roslagsnatta för dig i år? Fortfarande får man upp din blogg på förstasidan när man googlar "roslagsnatta". :)
Peter - Erfarenheten från förra året säger mig att det beror på vädret :-), men i bra väder skulle det vara kul att springa under 1:30 på den banan, men jag får se. 4:15-fart är fort i backarna på Skålhamravägen. Annars så vill jag springa så nära 1:30 som möjligt.. :-).
Linus - Visst är det kul :-)! Det skulle vara väldigt roligt att spinga Roslagsnatta i år igen, men det blir inget i år eftersom jag är bortrest då. Det skulle vara vädligt roligt att springa, men det är som det är... :-).
Kul att min blogg kommer upp. Jag ha skrivit så bra om loppet :-).
kul!
Suzan - Tack!
Skicka en kommentar