Jag gillar återhämtningsjoggar. Återhämtningsjoggar är lugna och kravlösa, och det skapar möjlighet till avkoppling och reflektion över tillvaron. Det gillar jag. Därför gillar jag återhämtningsjoggar.
En lätt höjning av pulsen ökar blodflödet genom kroppen, och lite blod genom trötta och stela muskler gör att kroppen återhämtar sig snabbare. Det gillar jag. Därför gillar jag återhämtningsjoggar.
Efter en återhämtningsjogg är det skönt att stretcha hela kroppen. Det påskyndar återhämtningen. Det gillar jag. Därför gillar jag återhämtningsjoggar.
Imorgon ska jag springa ett intervallpass på Bosön. Då vill jag att benen ska vara pigga och fräscha. Det gillar jag. Därför gillar jag återhämtningsjoggar.
Dagens återhämtningsjogg blev 5 km i 5:37-fart.
4 kommentarer:
Kunde du kanske ha skrivit det här inlägget INNAN jag sprang dagens pass :-) Då hade jag kanske skärpt mig lite...
Anneli - Ha, ha, jag visste inte att du skulle springa en jag-måste-springa-om-löparen-framför-mig-återhämtningspass :-).
Du får träna på att springa återhämtningsjoggar i lugn fart.... :-).
Varför INTE återhämtningsjogg? Jag gillar också reflektionslöpning men då helst på stigar utan folk att jaga...:-)
Per - Om det inte hade varit snö och is i skogen hade jag sprungit där :-). Snart så, om några veckor kanske..... :-)
Skicka en kommentar