söndag 17 mars 2013

On-knappen

Jag känner mig lite "off" just nu. Kroppen svarar inte alls. 10 kilometer i 4:40-fart känns tungt, och det är "off".

Jag letar efter "on-knappen", men jag hittar den inte. Jag letar bland långa intervaller, korta intervaller, distanspass och långpass, men jag hittar ingen "on-knapp". Var kan den vara?

Dagens långpass sprang jag runt Vallentunasjön, och där hittade jag ingen "on-knapp", utan jag fick slita ordentligt för 28 kilometer i 5:13-fart.

Under långpasset försökte jag också hitta "on-knappen" med hjälp av en fartökning, men jag hittade ingen "on-knapp". Fartökningen blev 10 kilometer i 4:52-fart. Mer än så blev det inte, och det är "off".

Jag ska leta reda på den där "on-knappen". Jag vet inte riktigt hur jag ska hitta den, men jag ska hitta den.

12 kommentarer:

Olov sa...

Det verkar vara fler än du som har svårt att hitta ON-knappen. Kämpa på så ska du nog hitta den.

Lennart sa...

Olov - Ja, jag såg det, samtidigt som det finns flera som redan har hittat den :-).

Jag tror du har rätt. Kämpar jag på lite till här på mitt håll så hittar jag ON-knappen snart!

Peter sa...

Lite gruppstimulans kanske? Tränar du något med VFK nu?

http://42195laufend.blogspot.ch/ sa...

Hej Lennart. Ibland gömmer sig on-knappen evist, så länge vi letar envist efter den ;-)
Då är det en bra idé att slappna av några dagar, att sluta leta, att ta det lungt och springa (lite) långsamare, kortare rundor.
Och sen ljuser den plötsligt, oväntat, djuprött och lovande - och så är hela din kropp "on" igen :-)
Så fick ja uppleva dett på lördag :-) Helt oväntat blev det en nytt PB över 15 backiga tävlings-km :-)) efter att ja hade tagit det lite extra lungt
Lycka till med att skynda långsamt ;-)
Marianne

Lennart sa...

Peter - Under min "skadeperiod" gjorde jag ett uppehåll med VFK, men det är nog dags att ta tag i det igen. Det är alltid kul att träna med dem så det kanske är precis vad jag behöver.

Marianne - Grattis till nytt PB!!!

Jag ska speinga en tävling på lördag som heter Premiärmilen och den kommer troligtvis vara ganska isig, men vem vet. Du fick mig att tro på PB :-).

Marianne sa...

Lycka till till Premiärmilen (har läst om den in svenska runner's world som jag har prenummerat)!
Önskar dig att vädret och gatorna blir bättre än väntat! Och att "on-knappen" är redo tills det är dags!

Skönt, att ja fick dig att tro på PB ;-)
Och ni svenska löppare får mig att ta det lugnare vad som gäller vintern. Alla klagar här att den är mycket för långt, kallt och isigt - men vi fick ju springa på snö- och isfria vägar på lördagen...

Lennart sa...

Marianne - Tack! Vi Svenskar klagar också :-). Vi klagar hela tiden:-), men vi har inte så mycket att välja på. Det ska bli väldigt skönt när det blir lite varmare :-).

Vi får helt enkelt "hitta våra vägar" genom vintern om vi vill hålla på med löpning. Många hittar sina vägar med en blandning av löpning utomhus, inomhuspass på 200-meters rundbana och träningspass på löpband.

Håkan sa...

Jag tror du får en väldigt bra placering om du springer på lördag, det är på söndagen tävlingen är...

Letar för övrigt själv efter On-knappen, med snön som kom igår så känns det som om den har gömt sig ännu mer

Åsa Lundin sa...

Hej Lennart!

Kan varmt rekommendera ett kul lopp för att hitta on-knappen, själv just sprungit New York halvmaran och stämningen var helt otrolig. Ett varv i Central Park och sen ut på 7:e avenyn

Tiden? 1.28
Ett lopp som var kul från start till mål

Åsa

Andreas Åkesson sa...

Jag tror då att det blir bättre när solen tittar fram på riktitg!

Lennart sa...

Håkan - Oj då, var det på söndag. Du ser, jag verkar vara lite ofokuserad på de loppet :-). "Det som döljs av snö kommer fram i tö", och det kanske gäller den där "on-knappen" :-).

Åsa - Hej, vad roligt att höra från dig. Det är så mycket jag vill fråga om loppet....., men stort grattis till en kanontid. Jag sökte upp dig (och Martin) i resultatlistan och du måste vara jättenöjd. Jag är så imponerad! Kul att det gick så bra.

Såg att Martin också fick en bra tid. Hälsa honnom från mig.

Om inte jag har helt fel börjar den 7:e avenyn som du nämner vid Central parks sydvästra hörn (där statyn av Columbos står) och fortsätter ner mot Time Square. Sprang ni över Time Square?

Hoppas ni fick en lika rolig resa som jag tror att ni fick. Jag menar, kan det gå fel? New York är en otroligt häftig stad. Springtime är bra researrangör, löpning i Central park, 7:e avenyn, Time Square?, Battery park, morgonjogg i Central park, osv, osv....

Jag ser fram mot att höra den långa versionen :-).

Lennart sa...

Andreas - Det tror jag också :-).