Oerhört nöjd med att jag kom ut på ett långpass idag. Det har varit en hel del annat idag och att jag kunde klämma in ett långpass på 28.4 kilometer i 4:50-fart var faktiskt inte så illa. Dessutom ljuger 4:50-fart lite eftersom jag inte sprang i ett jämnt tempo hela tiden. Dagens långpass var faktiskt ett långpass med fartökning där de första 13.4 kilometrarna gick i lugn 4:58-fart och de sista 15 kilometrarna gick i lite högre 4:40-fart.
Som jag sa känner jag mig väldigt nöjd med att jag kom ut och sprang långpasset, men jag känner mig inte lika nöjd med att jag inte orkade hålla en fart på 4:20-4:30 min/km under fartökningen. Jag försökte men jag orkade inte. I och för sig kan jag skylla på ett par saker, men jag hade faktiskt räknat med dessa saker när jag under fartökningen försökte hålla 4:20-4:30 min/km. Ja, ja, det var ett rätt bra långpass ändå......
2 kommentarer:
Du brukar ju ha ett inlägg ibland om det här med att vara vanlig löpare. Det är rätt ovanligt bra att springa 28,4 i 4.50 fart. Inte många som kan det när det gäller ett snitt av befolkningen...
Mathias - Ja, du har helt rätt. Det är bara det att, det är svårt att tänka så när jag tror att jag kan bättre :-).
Skicka en kommentar