I dag var planen att springa en lång snabbdistans. Jag hade sett fram mot det här passet hela dagen, och när jag väl kom ut blev det lika bra som jag hade hoppats på. Kroppen svarade riktigt bra.
I terrängspårets tunga uppförsbackar kunde jag trycka på ordentligt. I utförslöporna rullade jag på i hög fart, och på de släta partierna höll jag steget högt och lätt på det mjuka underlaget. Det här var ett sånt pass där allt kändes fruktansvärt lätt.
Totalt blev det 19.5 kilomenter i 4:30-fart och det var ett mycket lyckat pass. Härligt!
4 kommentarer:
Snabba och långa pass är de bästa av två världar...
Så du höll så bra fart i terräng dessutom. Du verkar vara i fin form nu.
Imponerande!! Väldigt imponerande med tanke på att det var i terräng.
Du verkar fortsatt vara i ruskigt bra form och det känns som om du etablerat dig på en ny nivå nu efter sommaren! Det ska bli väldigt kul att följa dig mot London marathon i vår!
Olov - Tack! Ett formtest blir det på Bore cup nästa helg :-).
Linus - Tack! Jag, terrängen gör det lite jobbigare. Tror nog att passet kanske motsvarar 4:20-fart på slätmark, eller något i den stilen.....
Staffan - Tackar! Ja det känns som att sommaren och höstens fartträning gav lite resultat. London-maran blir nog kul :-).
Skicka en kommentar