Är på Vallentuna IP och ska springa ett intervallpass på 3*2000 m. Jag har underställ, funktionströja, löparjacka och en vinterjacka på mig. Det är kallt, ca 4 grader, blåsigt och ruggigt. Bestämmer mig för att börja uppvärmningen med vinterjackan på. Tänker att jag kan ta av mig vinterjackan senare när jag kör stegringslopp.
Är precis klar med intervallpasset och farten på intervallerna blev 3:58, 3:56 och 3:54. Underställ, funktionströja och löparjacka är våta av svett. Det är fortfarande kallt, ca 4 grader, och den hårda vinden blåser nu rakt igenom de våta kläderna. Jag fryser, jag får gåshud och jag huttrar.
Tänker att jag snabbt måste byta om till de torra kläderna som jag har med mig i en väska. Plockar fram kläderna och tar av mig löparjackan. Vinden biter i ordentligt och det blir ännu kallare. I ca 15 sekunder jag har ingenting på överkroppen som skyddar mot vinden och kylan. Det är kallt, det är svettigt, det är vind och det är kyla, det är riktigt kallt.
Bestämmer mig för att snabbt börja med nerjoggen för att återigen få upp värmen....
6 kommentarer:
Tycker poesifaktorn har ökat här på bloggen. Trevligt!
Jag är lite nyfiken på vad du har för mål inför nästa år???
Särskilt nyfiken är jag på hur du tänker kring långpassen om du ska springa nån mara.
Instämmer. Kvaliteten på blogginläggen har ökat minst lika mycket som kvaliteten på träningspassen.
Håller med ovanstående. Du har många strängar på din lyra, Lennart! Det måste ha känts härligt efteråt.
Magnus - ha, ha, ja jag försöker variera inläggen lite.... :-).
Kort om målsättningar så, ja..... sub 39 (eller 38, jag har inte bestämt mig ännu) på milen och sub 3:10 på maran är det jag går och tänker på nu :-). Jag får återkomma till det.
Jag lägger snart (om någon vecka) in ett inlägg om målsättningar och långpassen inför London Marathon i april nästa år.
Morgan - Tack! Hoppas du drar på mungiporna när du läser, det är det som är meningen :-).
Erik - Tack! Jag hade lite problem med magen under passet men som du sa, härligt efterår :-). Det är värt att kämpa och frysa lite :-).
Underbart!
Oscar - Tack!
Skicka en kommentar