Uppladdning och prylar

Uppladdningen inför Stockholm Triathlon på söndag har börjat. Idag genomförde jag en lättare tur löpning över 5 km i 4:53-fart, och imorgon planerar jag något liknande. Eventuellt kompletterar jag morgondagens pass med några stegringslopp, men vi får se.

Jag har också börjat lista de saker jag ska ha med mig på tävlingen. Listan ser för tillfället ut enligt följande:

• Simglasögon
• Våtdräkt (obligatorisk om vattentemperaturen är 17 grader eller lägre)
• Badmössa (obligatorisk)
• Cykel
• Cykelhjälm (obligatorisk och CE-märkt)
• Cykelpump
• Cykelskor
• 1 liter sportdryck för att ha på cykeln
• 1 liter sportdryck för att ha i växlingsområdet
• 2 stora flaskor för sportdryck
• Linne för löpning
• Långärmad åtsittande tröja för att ha under linnet på cyklingen om det blir kallt. Blir det kallt springer jag också i denna tröja.
• Löpartights
• Löparskor
• Kompressionsstrumpor
• Chip
• Band runt vristen för att fästa chippet på
• 2 gel
• Solglasögon
• Klocka
• Nummerlapp (på magen)
• Nummerlapp (att klistra på cykeln)
• Band runt magen att fästa nummerlappen på
• 1 liten handduk
• 1 stor handduk (badlakan)
• Pall (för att kunna ställa upp och ta ner cykeln från takräcket på ett säkert sätt)
• Ett ombyte med torra kläder att byta till efter loppet
• Återhämtningsdryck
• Karta, så att jag på plats kan gå igenom området, och hitta rätt i tävlingsområdet (incheckning, simning in, cykling ut, cykling in, löpning ut, osv...)

Har jag glömt något :-)?