onsdag 20 november 2013

Ett mängdpaket

Jag har satt ihop ett mängdpaket. Ett mängdpaket som består av dagens distanspass över 18 kilometer i 5:05-fart, plus 18 kilometer distanslöpning på fredag, samt ett långpass över 28 kilometer på söndag.

Ett mängdpaket som tillsammans med måndagens lätta distanslöpning, och tisdagens hårda intervallpass, ger en veckomängd på totalt 80 kilometer. Ett bra mängdpaket.

Ett bra mängdpaket så här mitt under grundträningsperioden.

Inga kommentarer: