Igår kväll sprang jag en återhämtningsjogg efter Runrundan. Vädret var svalt och skönt och återhämtningsjoggen blev 5 kilometer i 4:44-fart. I lördags blev snittfarten på Runrundan 4:46 min/km så gårdagens återhämtningsjogg gick alltså 2 sekunder snabbare per kilometer. Kan bara säga att värmen påverkar väldigt mycket, men det visste nog de flesta redan.
Återhämtningsjoggen kändes bra och det blir troligtvis en resa upp till Norrtälje och Roslagsnatta nu på torsdag. Tänkte vila idag och genomföra ett lättare träningspass imorgon igen. Troligtvis blir det 5 km i lugn fart som avslutas med några stegringslopp.
2 kommentarer:
Lycka till i Norrtälje, Lennar! Det går nog vägen. Själv tar jag nu lite bloggsemester och semester. Vi hörs igen.
/Mathias
Hej Mathias!
Ha en riktigt trevlig semester! Ska själv bloggpausa snart, men först ska jag springa Roslagsnatta :-).
MVH
Skicka en kommentar