Fredagsträningen var tänkt att vara vanlig distanslöpning på 4:40-4:50 tempo men benen bara drog iväg. Första km på ca 4:10. Oj då tänkte jag, bäst att dra av på farten lite, men det gick fort ändå. Efter ca 4 km så tittade jag på klockan och såg att jag fortfarande låg under 4:30 tempo. Då tänkte jag, "äh jag drar på nu" och då blev ett "långt" snabbdistans pass istället på 13.54 km med ett snittempo på 4:23 min/km.
Märkte ingenting av gårdagens intervallträning. Det här måste ha varit någon form av runners high. Löpningen bara flöt på.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar