Hade en tuff dag idag. Klockan ringde 04:50, snabbt upp och in i en taxi till Bromma och 7-planet ner till Malmö. Möten hela dagen och hem från Malmö med ett försenat plan. Kom innanför dörren här hemma ganska exakt 20.00 och han precis läsa godnattsaga för barnen. Sen snabbt på med träningskläderna för en träningsrunda. Idag stod det 1000 meters intervaller på schemat. Så här blev tiderna per tusing:
Rep 1: 03:57
Rep 2: 03:56
Rep 3: 03:59
Rep 4: 03:56
Rep 5: 03:58
Rep 6: 03:59
Rep 7: 04:03
Rep 8: 03:58
Rep 9: 04:03
Rep 10: 03:54
1 min ståvila mellan varje intervall utom mellan den 9:e och 10:e. Då blev det 1:28 min vila för syran i musklerna tog tid på sig att försvinna. Nu skall jag äta lite och sen gå och lägga mig.........
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar