Idag sprang jag en välbehövlig återhämtningsjogg på 5.07 km, tid 25:08, 4:57 min/km. Riktigt skönt att få lite blod genom benen som var stumma till en början, men jag kände mig piggare och piggare desto längre jag sprang. När sista km började fick jag den klassiska tanken "jag skall avsluta rundan under 5 min/km" och då fick jag sätta lite fart. Avslutade sista km på ca 4:30 min/km.
Känns riktigt skönt så här efter passet och ser fram mot morgondagens lite hårdare träningspass.
4 kommentarer:
Det verkar rulla på bra nu! Riktigt skoj att du är på G och att skadorna håller sig borta!
Hur ser planen ut för 2011? :-)
Hej!
Vet inte riktigt. Har inte bestämt mig. Skulle vara kul att försöka göra en bra tid på premiärmilen. Jag är även anmäld till SM så den skall jag springa, jag får då 5-års diplomet och det vill jag ha.
MVH
Otroligt hur bra du springer nu! Det ser ju jättebra ut!
Hej Ingmarie!
Tack! Det känns bättre och bättre. Börjar bli riktigt sugen att prova ett 10 km lopp men det får bli efter NYM.
MVH
Skicka en kommentar