När man blir skadad inom löpning är det ofta en muskel, en
sena, eller ett ligament som går sönder. Riktigt så är det inte när man blir
skadad inom slalom. Då går flera muskler, flera senor, och flera ligament
sönder. Det känns så i alla fall.
Efter min vurpa på slalomskidorna känner jag mig svag i
ryggen, eller rättare sagt där rumpan övergår till rygg. När jag vurpade var det
nog inte bara en muskel som gick sönder. Det var nog flera muskler som gick
sönder. Flera sönderslitna och krossade muskler.
 |
En fantastisk bild från Åre som växthuseffekten
snart omöjliggör. |
Ska jag vara helt ärlig så tror jag inte att jag för
tillfället har så många muskler i ryggslutet. Jag blir fort trött där.
Reflekterade lite över det efter fredagens pass över 5 km i 5:25-fart. Reflektioner
som återkom efter dagens pass som jag avbröt efter 6 kilometer i 5:17-fart. Avbröt
på grund av att jag kände mig trött och konstig i ryggslutet.
Det gör inte ont. Inte när jag springer. Känner mig bara
svag. Sladdrig. Jag kommer nog få jobba lite på det här innan jag är tillbaka
fullt ut. Det blir lätt löpning en tid framöver. Lite slalom blir det också. Lätt löpning varvat med lite slalom.
2 kommentarer:
Stämmer nog att ryggen och musklerna där fått sig en ordentlig smäll/uttöjning.
Du kanske ska gå till naprapat och kolla upp så kan du få tips på bra ryggövningar för att komma tillbaka i storform?
Krya på dig!
Håkan - Ja, men det gör inte ont så. Det känns dock bättre nu än vad det gjorde innan jag sprang :-). Jag tror bara att det behöver lite tid.
Skicka en kommentar