Fartträning

Mitt i all mängdträning har jag den senaste tiden också smugit in lite fartträning. Det har blivit tvåhundringar, och progressiva distanspass.

Som idag, idag blev det ett progressivt distanspass över 12 kilometer där snittfarten de första 6 kilometrarna hamnade på 4:35 min/km, och på de andra 6 kilometrarna 4:24 min/km.

Jag tror att den här fartträningen, tillsammans med de tre tävlingarna jag avser att springa i närtid, kommer att ge en bra träningseffekt. Det känns också som att det kommer att ge en bra kontinuitet.

Kul också att gårdagens inlägg, där jag helt fräckt proklamerade att du just nu sitter och läser "Sveriges största icke kommersiella manliga löparblogg", togs emot väl. Om ni inte har läst inlägget tycker jag att ni ska läsa det nedan. Kul också med diskussionerna i kommetarsfältet. Diskussioner vi får se var de slutar någonstans.

Kanske också kan nämna att de tre tävlingarna jag i närtid avser att springa är Bore Cup, deltävling 1 och 2, samt Nyårsloppet.