tag:blogger.com,1999:blog-6726443112227521336.post456529695970052781..comments2024-01-11T09:25:12.992+01:00Comments on Milen Sub 40: Springa i hög fart längeLennarthttp://www.blogger.com/profile/14346269172572660204noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-6726443112227521336.post-81124222525991348622013-08-24T15:24:32.157+02:002013-08-24T15:24:32.157+02:00Linus - Tack! Jag har noterat att du springer bra ...Linus - Tack! Jag har noterat att du springer bra nu. Loppet i Skövde var mycket imponerande. Fortsätter du som du gör har du riktigt fina tider att se fram emot i höst!<br /><br />Håkan - Ja, det kostar på mentalt också. Jag har noterat att du springer dina intervaller på IP (900 m) på fina tider så det kanske är så att det är lite längre snabba pass som saknas för att påverka miltiden i positivLennarthttps://www.blogger.com/profile/14346269172572660204noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6726443112227521336.post-41762982072357941502013-08-24T12:17:39.134+02:002013-08-24T12:17:39.134+02:00Överfart är bra, men ju närmare man kommer ett pri...Överfart är bra, men ju närmare man kommer ett prioriterat lopp desto mer specifikt bör man ju träna. <br /><br />Har själv haft svårt att knyta ihop säcken när det gäller att kunna utnyttja farten från intervaller till att springa längre sträckor.<br /><br />Men det finns väl som vanligt bara ett sätt att bli bättre på det antar jag, du verkar redan ha dragit samma slutsats :-)<br /><br /><br />Johnnyhttps://www.blogger.com/profile/11500187187263143103noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6726443112227521336.post-17962702692533723042013-08-24T12:13:51.807+02:002013-08-24T12:13:51.807+02:00Jo jag tror likaså att det krävs att man övar på a...Jo jag tror likaså att det krävs att man övar på att springa långt i hög fart också, något som jag inte gjort tillräckligt. <br />Intervallpassen ger en del fart, men det gäller ju att orka hålla nästan samma fart betydligt längre och där behöver både kropp och huvud orka medHåkanhttps://www.blogger.com/profile/14131090148618886406noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6726443112227521336.post-58718746207981327602013-08-24T10:45:05.460+02:002013-08-24T10:45:05.460+02:00Jo jag tror också det är viktigt - inte minst för ...Jo jag tror också det är viktigt - inte minst för huvudet - att köra snabba pass där man inte tillåter sig att pausa. Men ack så svårt att få regelbundenhet i... Tävlingar är ett utmärkt sätt att tvinga sig till det. Så jag tror du tänker helt rätt Lennart. Bra att hösten kommer med en massa bra tävlingar nu.<br />För min del har jag verkligen satt snabbdistansen i fokus senaste veckorna och ser Linus Nhttp://www.jogg.se/joggare/linusnnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6726443112227521336.post-2717507363498916262013-08-24T10:23:14.421+02:002013-08-24T10:23:14.421+02:00Roger - Hej och kul att du delade med dig av dina ...Roger - Hej och kul att du delade med dig av dina tankar. Jag håller helt med dig. Lite längre snabbdistanser och tröskelpass ger verkligen en bra träningseffekt.<br /><br />Progressiva distanspassen ner mot milfart tror jag också ger väldigt bra träningseffekt. Det ger både längd, häg fart, uthållighet och starka avslutningar.<br /><br />Intervaller är bra, men jag tror också att de måste Lennarthttps://www.blogger.com/profile/14346269172572660204noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6726443112227521336.post-18417090592375504702013-08-23T22:28:49.133+02:002013-08-23T22:28:49.133+02:00Morsomt å lese bloggen din da vi ikke er så altfor...Morsomt å lese bloggen din da vi ikke er så altfor langt fra hverandre i prestasjon. Jeg er litt enig med deg Hvis vi trener mye intervaller så blør vi gode til å løpe fort med innlagte pauser. Det er sjelden det arrangeres sånne konkurranser. Det som krever sin mann er å kjøre mye hurtige langkjøringer. Det er ganske så utleverende, og det er vanskelig å skjule seg med noen hvite løgner. Jeg harRoger Vestrum a.k.a Land.distanseløperenhttps://www.blogger.com/profile/16052070616605788968noreply@blogger.com